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アロマオイル レモンのその他の情報
アロマオイルマッサージについてご教授下さい。毎晩10分から30分位、主人の足裏マッサージをしています。
立ち仕事をしており、かなり凝っていますがマッサージすると段々温かくなり、全身ラクになってよく眠れるようです。
質問です。①アロマオイルを使えば更に効果が上がるかな？と思うのですがどうでしょうか？②素人の私がオイルを使いこなせるでしょうか？③足裏にオススメのオイルはありますか？
普通のマッサージ用植物油（ベースオイル）のみでもＯＫですが、もちろん精油を加えてもＯＫです。
精油成分により、様々な作用がありますが、香りを嗅ぐことで、リラックスにも繋がります。（一番重要なのは、香りの好みは人それぞでですので、自分の好みの香りを使うことです。）ブレンドしてもＯＫですが、精油をベースオイルに希釈して使う場合は、１％濃度にすること（精油の種類により刺激が強いものもあります。（例えば、ブラックペッパーやペパーミント、ジュニパー、柑橘類など）また、敏感肌の場合はそれよりも薄めに、0.5％以内の濃度にすることをおすすめします。）、必ず使用前はパッチテストを行うようにしてください。
☆１％濃度にするには☆
・精油のメーカーやブランドにより異なりますが、通常、ドロッパーから落ちる１滴は0.05ｍｌです。
例えば、ベースオイル１０ｍｌであれば、精油２滴で１％濃度です。（0.5％濃度はその半分）
ベースオイル５０ｍｌであれば、精油１０滴です。
最初は、薄めに希釈することをおすすめします。
☆パッチテストとは☆
・使用する前には、必ずパッチテストを行ってください。
前腕内部に適量精油を希釈したオイルを塗り、２４～４８時間様子を見ます。
その間、かぶれやかゆみ、炎症などトラブルが起きたら、すぐに大量の水で洗い流し（石鹸を使ってもＯＫです。）、そのオイルは使用を中止してください。場合により、皮膚科にかかられるといいでしょう。（その際は、どのオイルと精油を使ったか分かるようにしておくといいと思います。）
自分で植物油に精油を希釈してオイルを作ってもいいのですが、フット用マッサージオイル（あらかじめ精油を植物油に希釈してあるもので、そのままマッサージオイルとして使えるもの）が売っていますので、それを使えば簡単です。
生活の木では、フランシス・マーフィーシリーズのオイルが出ています。
http://www.aromashop.jp/shop/ProductSearch.do?action=simplelist&sea...
使用後はフタをしっかり閉め、高温多湿を避けて冷暗所にて保存するようにしてください。なるべく早めに使い切るといいですよ。
足裏をマッサージすると、全身をマッサージしたのと同じ効果があるそうです。（ベビーマッサージを受けた際に、講師からそう言われたことがあります。）
奥様に毎晩マッサージしてもらえるなんて、羨ましいご主人様ですね。とっても嬉しいと思いますよ。
よろしければ参考にしてくださいね。