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アロマオイル 無印のその他の情報
アロマオイルを使ってフェイス・デコルテのマッサージ手順教えてください。
自宅でアロマオイルを使ったフェイスとデコルテのマッサージを始めてみようとアロマオイル（精油）とキャリアオイルと保存用の遮光容器を購入しました。
作るところまでは調べて出来たのですが、手順がさっぱり分かりません。
お風呂上がって、肌を化粧水と乳液で整えてからマッサージですか？
マッサージのやり方も分かりません。終わった後は洗い流した方が良いのでしょうか？
あと、アロマ初心者にお勧めの本などありましたら教えてください
本当に初心者なので、きっとかなり間抜けな質問だと思いますが、よろしくお願いいたします！！
よろしければ、私のやり方を書きますので参考にしてみてください。
☆下準備
肩をよくまわして、筋肉をほぐしておく
指に不必要な力がかからないように、手をぶらぶらさせて余分な力をぬく
リンパの流れをよくするため、デコルテから先に行ってます。
デコルテ
①首をよくまわし、右左に伸ばす
②適量のオイルをとり、鎖骨の下に広げて、ゆっくりとなでる。
③その手を肩まですべらせ、肩を揉みほぐす
④肩から上腕へとうつり、同様に
この②～④の流れを、オイルの滑りを利用して繰り返していきます。
☆顔
私は化粧水、乳液後にしていますが、にきび肌の人にはちょっと重いかな…？（私は乾燥肌なので）
使った後、べたつくようであれば軽くふきとってます。
①こめかみを軽くマッサージ（頭痛もちなので）
②軽く手にオイルをとり、アゴ下から首、デコルテに。
アゴの先から首、デコルテまでをゆっくりなぞり、むくみをとる（アゴ周りのむくみに効きます）
③アゴの先から、今度は頬の高い位置までを、手のひらで持ち上げるようにしてなぞります。
手のひらをぴったり密着させ、意識するのがコツです。
④目の周りのツボを、ゆっくりと刺激（心臓が悪い人はやめたほうがいいとききました）
⑤眉間から目じりへと老廃物を流す
⑥耳をやさしくマッサージ
☆おすすめの本
・アロマテラピーの教科書（新星出版社）
これ以上わかりやすく、きれいで、詳しい本があるだろうか！と思いました。ぜひ一冊。
・ホントのツボがちゃんと押せる本
骨が透けてて、ツボの位置がよくわかります。
☆コツ
オイルを手のひらでよくあたためる（のびがよくなります）
背中や肩の筋肉もほぐしておくことで、リンパの流れる効果がアップ
あとは、きれいになる、きれいになると念じたら完璧です！（笑）
私も夜に一人つぶやいてがんばっておりますので（笑）一緒にきれいになりましょう♪